Арт-терапія “Подолання страху”
Батькам дітей з ООП
Прийняття діагнозу вашої дитини
Діагноз, який змінить життя, може сильно вдарити та викликати почуття горя та втрати. Це нормально оплакувати зміни у фізичному здоров’ї вашої дитини або сумувати через втрату майбутніх планів і можливостей.
Важливо терпіння. Не квапте процес горя і не думайте, що ваші емоції повинні відповідати часовій шкалі. В деякі дні ви можете відчувати гнів і смуток, в інші – заперечення. Пам’ятні моменти дитинства, такі як перший день у школі, також часто можуть бути важкими емоційно. Будьте спокійні до себе і знайте, що впоратися зі складними й негативними почуттями може бути постійним викликом.
Знайте, що ваша дитина все ще може жити щасливим і змістовним життям. Якщо вам потрібні докази цього, подивіться історії людей, які мають подібні вади. Ви побачите, що люди часто знаходять способи адаптуватися до свого стану, подолати труднощі та процвітати в житті. Вірте, що ваша дитина може зробити те саме за умови правильного керівництва та підтримки.
Дивитися вперед. Деякі люди відчувають полегшення через діагноз, поставлений їхній дитині, особливо якщо вони витратили багато часу, намагаючись зрозуміти причину своїх симптомів. Діагноз тепер дає вам можливість зібрати корисну інформацію та звернутися за підтримкою.
Визначте сильні сторони вашої дитини та розвивайте їх. Легко зупинитися на обмеженнях вашої дитини. Але не забувайте, що, як і в будь-якої іншої дитини, у них є свої сильні сторони. Можливо, вони мають проблеми з пересуванням, але відмінно володіють математикою. Або, можливо, вони мають проблеми зі слухом, але мають багато художніх талантів. Заохочуйте ці навички та переконайтеся, що ваша дитина має можливість використати свої сильні сторони.
Навчайте себе про інвалідність
Дізнавшись якомога більше про інвалідність або порушення здоров’я вашої дитини, ви зможете почуватися більш впевнено в догляді за нею. Ви також зможете краще зрозуміти, через що проходить ваша дитина, і сформулювати її потреби іншим.
Поговоріть зі своїм педіатром і отримайте рекомендації. Лікар вашої дитини може бути чудовим джерелом інформації, тому не соромтеся ставити їй запитання. Зробіть крок далі і попросіть їх про надійні книги, веб-сайти та інші ресурси, які можуть розширити ваші знання.
Будьте старанним перевірячем фактів. В Інтернеті легше, ніж будь-коли, знайти інформацію про певні вади та стан здоров’я. Однак не все, що ви читаєте, є точним. Розвивайте звичку перехресної перевірки інформації з кількох джерел і перегляду облікових даних джерела. Часто академічні та державні веб-сайти містять достовірну інформацію, як і певні організації, які мають відношення до стану вашої дитини.
Визнайте переваги та обмеження онлайн-форумів. Блоги та форуми можуть дати вам уявлення про досвід інших людей. Ви навіть можете знайти деякі корисні поради, які ви можете включити у свій власний розпорядок догляду за дитиною. Але знову ж таки, не вважайте, що все, що ви читаєте, правда.
Знайте, що працює (а що ні) для вашої дитини. Що мотивує вашу дитину? Що їх стомлює? Що викликає у них стрес або тривогу? Що їх заспокоює? Відповіді на такі запитання можуть полегшити вам прогнозування складних ситуацій, внесення змін і захист їхніх потреб.
Поділіться своїми знаннями. Щоразу, коли ви знаходите новий ресурс або робите нове відкриття про свою дитину, передайте цю інформацію решті членів вашої родини або іншим потенційним вихователям. Персонал в дошкільному закладі також може отримати користь від ваших висновків. Чим більше інформації вони отримають, тим краще вони нададуть підтримку вашій дитині.
Досліджуйте групи підтримки. Ви можете знайти групи підтримки, які зосереджуються на певній інвалідності вашої дитини, або більш загальні групи підтримки для опікунів. Ці групи можуть змусити вас почуватися трохи менш самотніми у вашій боротьбі, і часто можуть бути джерелом практичних порад щодо подолання.
Загальні проблеми, з якими стикаються батьки дітей з ООП
Виховання дитини з особливими потребами може супроводжуватися унікальними проблемами, зокрема психічним стресом і фізичним виснаженням сімейного догляду. Інші перешкоди можуть включати:
Боротьба зі складними емоціями. Ви можете почуватися винуватим, якщо сумніваєтеся, чи могли б ви запобігти інвалідності вашої дитини. Тривога та депресія можуть виникнути, якщо ви бачите, що ваша дитина відчуває біль або бореться зі своїм станом. Ви можете навіть почуватися злим або покинутим, якщо вважаєте, що не отримуєте підтримки від інших членів сім’ї. Коли справа доходить до станів інвалідизації, які, як очікується, поступово погіршаться з часом, ви можете відчувати очікуване горе, переживати втрату ще до її настання.
Виконання інших обов’язків. Під час догляду за дитиною з ООП може бути важко збалансувати роботу, домашні обов’язки та обов’язки по догляду. У вас може виникнути спокуса скоротити сон, але це призведе лише до багатьох інших проблем, таких як втома, підвищений стрес і ослаблення імунної системи. Якщо у вас є інші діти, ви можете хвилюватися про те, щоб їхні потреби також були задоволені, а також про ваш власний догляд.
Керування медичним обслуговуванням вашої дитини. Навігація системою охорони здоров’я часто може бути приголомшливим досвідом. Якщо ви виховуєте дитину з інвалідністю, ви, швидше за все, витратите додатковий час на вивчення варіантів лікування та місцевих ресурсів. Потім, звісно, вам потрібно буде планувати та відвідувати медичні прийоми, вписуючи все це в інші ваші щоденні обов’язки.
Адвокація вашої дитини. У групі чи на громадських заходах вам може знадобитися виступити за свою дитину або попросити пристосування. Щоб зробити це, вам потрібно буде не лише навчати себе про інвалідність вашої дитини, а й ефективно спілкуватися з іншими. Цілком можливо, що вам доведеться мати справу з судженнями інших людей, які не розуміють стану вашої дитини. Від випадкових поглядів незнайомців до образ хуліганів на дитячому майданчику може здатися, ніби вам потрібно захищати свою дитину від усього світу.
Розробка повсякденних порад щодо подолання
Частина догляду за дитиною з ООП полягає в усвідомленні того, що навіть повсякденні справи іноді вимагають трохи додаткових роздумів або підготовки.
Досліджуйте та випробовуйте допоміжні технології. Допоміжні пристрої – це інструменти, які можуть полегшити щоденні завдання вашої дитини. Вони можуть включати будь-що: від крісла колісного і ходунків та до слухових апаратів і програм для зчитування екрану. Навчання використанню спеціальних допоміжних технологій часто може покращити якість життя вашої дитини.
Дотримуйтесь розкладу. Наявність передбачуваних розпорядків може змусити будь-яку дитину відчувати себе в безпеці, але це особливо важливо для дітей з ООП. Прагніть годувати, купати та грати з дитиною щодня приблизно в один і той же час, коли це можливо.
Плануйте прогулянки. Подумайте, наскільки завантаженим може бути місце призначення в певний час доби. Ваша дитина може почуватися приголомшеною, якщо вам, наприклад, потрібно буде прогулятися в галасливому ресторані чи переповненому парку розваг у найбільш завантажений час. У деяких випадках відвідування в непіковий час може гарантувати, що персонал може бути більш уважним до потреб вашої дитини.
Завжди приділяйте собі додатковий час. Від недоступних будівель до головного болю, будь-які фактори можуть змінити ваші плани. Виділивши собі додатковий час, ви можете уникнути стресу від поспіху та спокійно впоратися з будь-якими несподіваними перешкодами.
При потребі просіть про допомогу. Залежно від характеру інвалідності вашої дитини, можна просити допомогти ще одного дорослого або старшого брата або сестру. Вони можуть допомогти з будь-якими фізичними труднощами, наприклад, допомогти вашій дитині піднятися та спуститися сходами.
Подумайте, як ви справитеся з грубістю. У деяких випадках ви можете вирішити ігнорувати нав’язливі коментарі чи неввічливі погляди незнайомців. Або ви можете відчути мотивацію пояснити стан вашої дитини. Наявність плану дій допоможе зменшити стрес. Наприклад, ви можете відрепетирувати просте пояснення, щоб поділитися з незнайомцями.
Джерело: helpguide_org